1. Parlate con i vostri figli della separazione in modo onesto e aperto
Rispondere alle loro domande in modo semplice e diretto li aiuta a liberarsi dal senso di colpa e dalla frustrazione per non essere riusciti a far nulla per impedire la separazione. È importante ricordare loro che i figli non sono responsabili della separazione dei genitori: non sono in grado di capire i motivi della separazione, tantomeno hanno il potere di impedire ai genitori di separarsi. I figli hanno bisogno di amore e sostegno da entrambi i genitori, anche quando questi sono separati.
2. Assicurate ai vostri figli il vostro amore e il vostro sostegno
La separazione dei genitori è un evento molto difficile per tutti i membri della famiglia, ma è particolarmente difficile per i figli. I bambini hanno, infatti, bisogno di entrambi i genitori e quando questi si separano, possono sentirsi persi, confusi e abbandonati. Far comprendere loro di non essere soli li aiuta a superare quel senso di abbandono e solitudine che, talvolta, li accompagna.
3. Date voce alle loro angosce e paure in merito alla separazione
Molte sono le emozioni che accompagnano i figli dei genitori separati: a volte positive, altre negative, per la maggior parte confuse e difficilmente riconosciute. Riuscire a far emergere e contenere le loro emozioni è importante per il loro benessere psicologico perché li aiuta a riconoscere ed accettare parti di sé, senza averne paura.
4. Incoraggiate i vostri figli a mantenere un rapporto con l’altro genitore
Uno dei problemi più comuni che si verifica dopo una separazione è che uno dei genitori non permette al figlio di vedere l’altro genitore, con conseguenze molto negative, sia a livello emotivo, sia a livello psicologico. I bambini che non vedono uno dei genitori, infatti, possono provare una serie di emozioni negative, come tristezza, rabbia, paura e solitudine. Possono anche iniziare ad avere difficoltà a scuola, a dormire e a mangiare. In alcuni casi, possono sviluppare problemi di salute mentale, come ansia, depressione e disturbi del comportamento. Dar loro la possibilità di identificarsi con entrambe le figure di accudimento è importante per il loro benessere emotivo e psicologico.
5. Cercate di mantenere una vita familiare il più regolare possibile
La separazione, di per sé, è un evento traumatico per tutto il sistema familiare e porta, con sé, una serie di movimenti, cambiamenti e riorganizzazioni a livello quotidiano. Riuscire a trovare un nuovo equilibrio (e mantenerlo) è importante per il benessere dei figli perché da loro modo di rispondere a quel bisogno di stabilità e di sentirsi al sicuro e protetti nel loro ambiente familiare.
